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    抗壓,才是更好的生活方式

    發布時間:2019年04月08日 閱讀次數:317 作者:管理員

    今天的現實是外界的要求不斷提高,內心實現自我價值的需求也在不斷提高,而自我能力提升的速度卻跟不上前兩者的提升速度。所以,壓力提升的速度在上升,人人都感到壓力很大。

     

    什么是壓力?壓力是當人們去適應周圍環境的變化時,所引發的身體和精神上的反應,也可以說壓力就是人不適應環境。

     

    土豆在長大的過程中,把周圍的土壤擠走,占有了土壤的空間。土豆的成長力,對周圍的土壤形成壓力,所以在挖土豆的時候,會發現土豆周圍的土壤是比較硬的。周圍的土受到擠壓,產生反作用力,又對土豆產生了壓力。所以土豆受到的壓力就是自己的成長力。成長就是占有空間,長得越大,受到的壓力越大。

     

    今天職場上的人都試圖采取解壓的辦法來應對壓力,結果卻不盡如人意。其實,壓力未嘗不是一件好事,成功者是因為扛壓而成就了自己;模范人物是因為扛壓而成就了組織;英雄人物是因為扛壓而成就了國家。認識到解壓的危險,就必須激發出直面壓力的斗志社會需求和自我需求都在不斷地提高,解壓的路徑只有一條,那就是提升能力。

     

    能力主要由智商和情商來表述,智商是做事情的能力,情商是做人的能力。通過管理好情緒,可以集中精力做事情,使智商得以提升。一個會做事又會做人的人,壓力的敏感性就會減弱,從而提升扛壓的能力。提升我們的情緒管理能力和扛壓能力,能夠增強心理韌性,增加心理復原力,從而迅速適應環境變化。我們的古圣先賢傳授給子孫后代的也不是如何解壓而是如何扛壓。

     

    《孟子·告子下》:“故天將降大任于斯人也,必先苦其心志,勞其筋骨,餓其體膚,空乏其身,行拂亂其所為,所以動心忍性,增益其所不能?!闭f明苦難成就輝煌?!吨杏埂罚骸疤熘?,必因其材而篤焉。載者培之,傾者覆之。故大德者必受命?!鄙拼龎毫?,與壓力友好相處,才能在競爭中降低自己對壓力的敏感性。

     

    除此以外,積極的心態也很重要。事情如同硬幣,具有兩面性,積極心態的人看到的是正面,并努力讓負面不要翻上來??瓷先ピ愀獾氖虑?,但誰又能夠準確預知結局呢?在生活與工作的巔峰或低谷狀態時,用兩句話來進行自我心理調整:別把自己看太重,是好是壞還不知道呢;禍兮福所倚,福兮禍所伏。能夠發生在別人身上的事情,也會發生在自己身上。而如何面對則形成了強者與弱者的區別。把順境當作考驗,把逆境當作歷練,把問題當作磨刀石,把智慧當作是一把劍。強者眼里沒有困難,只有問題,勇于直面問題并解決問題,自然達到“寶劍鋒從磨礪出”的境界。

     

    在演進的社會中適者生存,在競爭的社會中強者生存。因此,以陽光心態面對現實,倡導的不是解壓,而是扛壓,把在壓力下生存當作新常態。在壓力下快樂,肩上有擔子,心上無壓力。以陽光心態應對新常態,新常態下的心態是陽光心態,以“心常態”應對新常態。

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